Atem erleben

Brigitte Stölb · Lunastraße 16 · 84032 Altdorf Tel. 0871/35872 · Fax 0871/9538215

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Ganzheitliche Atemtherapie

... ist ein Weg nach innen, zu bewusstem Leben, körperlicher und seelischer Gesundheit. Im Atem wirken Körper, Geist und Seele zusammen. Belastung, Krankheit, Schmerzen, aber auch Gefühle wie Angst, Stress, Trauer usw. verändern ihn. Ganzheitliche Atemtherapie hilft, diese Veränderungen zu erkennen, die Wurzeln unserer Probleme im Atem zu erspüren und letztlich zu lösen. Es geht nicht um Atemtechnik, sondern um ganzheitliche Selbstwahrnehmung. Daraus entsteht Vertrauen in die Sinnhaftigkeit des Körpergeschehens. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, die Atmung wird tiefer und entspannter, Beschwerden können sich lösen: "Der Atem heilt von innen."

 

 

        Einzelstunden beinhalten individuelle, ganz auf die persönlichen Probleme und Bedürfnisse ausgerichtete Atemarbeit. Am Beginn steht ein Gespräch über die jeweiligen Anliegen und Beschwerden. Meist folgen langsame Atem- und Körperübungen im Stehen, Sitzen oder in Bewegung, wobei es wesentlich auf das bewusste Spüren und Wahrnehmen des eigenen Körpergeschehens ankommt. Ein Schwerpunkt kann auch die Arbeit mit der Stimme sein. Die meisten Übungen lassen sich leicht selbst im Alltag anwenden.

        Bei der behandelnden Therapie liegt die (bekleidete) Person bequem auf der Liege. Die Therapeutin begleitet mit ihren Händen den Atem durch Dehnen, Streichen und sanften Druck entlang des Körpers. So führt sie das Bewusstsein in die verspannten oder erkrankten Regionen. Atem und Weite breiten sich aus. Spannungen und Beschwerden können sich lösen. Nach der Behandlung folgt ein Gespräch über das Empfundene und daraus erwachsende Perspektiven für den persönlichen Weg. Ziel ist immer, die eigene Verantwortung für die Gesundheit zu wecken und zu stärken. 

        Atemgruppen finden sich in beruflichen Fortbildungen oder frei zusammen. Dabei werden je nach Wunsch theoretische und praktische Kenntnisse über die ganzheitliche Atemtherapie vermittelt. Ziel ist, dass die TeilnehmerInnen ihren Atem bewusst erfahren und entspannende Übungen in ihren beruflichen und/oder privaten Alltag mitnehmen.

        Kinder-Atemtherapie geht besonders auf die emotionale kindliche Persönlichkeit ein. Auch und gerade Kinder zeigen durch vielerlei Symptome wie chronische Infekte, Allergien, Asthma, Kopfschmerz, Schwindel, Rückenprobleme, Nervosität, Konzentrationsdefizite, Ängste, "Ticks", Zwänge, Schlafstörungen usw., dass sie nicht im Gleichgewicht sind. Alles äußert sich im Atem, woran die ganzheitliche Atemtherapie - je nach Alter spielerisch - arbeitet. So können wieder Stabilität und Lebensqualität für Kind und Familie entstehen. 

        Palliative Atemtherapie ist eine spezielle Form, die Schwerkranke und Sterbende behutsam auf ihrem Weg begleitet. Durch sanfte Berührung bietet sie Hilfe, Linderung und Erleichterung bei körperlichen und seelischen Nöten wie Unruhe, Angst, Atemnot etc. Hinzu kommen bei Bedarf Gespräche mit den Patienten und/oder ihren Angehörigen.

        Anwendungsbereiche

        Atemtherapie ist geeignet für Menschen jeden Alters, vom ersten bis zum letzten Atemzug

        • bei Erschöpfungs- und Spannungszuständen, Stress, Burnout, Schlafstörungen, Ängsten, Depressionen, Tinnitus
        • bei Erkrankungen der Atemwege, Asthma, Stimm- und Sprechproblemen
        • bei Herz- und Kreislaufbeschwerden, Rhythmusstörungen, Rücken-, Kopfschmerzen, Schwindel
        • in der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung, bei und nach der Geburt
        • bei Beckenboden- Blasen- und Verdauungsproblemen
        • nach Operationen, bei Narbenbeschwerden - ggf. mit sanfter Massage
        • bei Problemen von Babys und Kindern
        • in der Palliativ- und Hospizpflege
        • als Selbsterfahrung auch für Gruppen und als Weiterbildung

         

         

         

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